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Salada de alcachofra e lagosta, vinagrete de algas (235 KCAL)
- 1 lagosta de 400g
- 1 tomate pequeno (80g)
- 80g de polpa de abacate
- 2 corações de alcachofra cozidos
- 30g de cebolinha picada finamente
- 1 coração de alface
- Sal fino, pimenta moída
- Sal grosso e pimenta em grão
- 1 bouquet garni (buquê de ervas: tomilho, folha de louro, salsa)
- 1 ovo cozido / 10g de mostarda sem glúten
- 60g de queijo minas frescal light
- Sal fino, pimenta moída
- 20 ml de azeite
- 40 ml de vinagre balsâmico
- 20 g de tempero de algas
- Sal fino, pimenta moída
Souflê de framboesa.
12 persone
- 250 ml de purê de framboesa
- 25 g de farinha de milho
- 100 g de açúcar
- 180 g de claras de ovo
- 150 ml de creme de leite
- 150 g de chocolate branco devem chegar
Honey gingerbread.
- 250 g de farinha de trigo
- 100 g de açúcar de confeiteiro
- 1 sachê de fermento
- 1 sachê de açúcar de baunilha
- 2 ovos
- 100 ml de leite
- 250 g de mel
- 1 colher de chá de anis verde
- 1 colher de chá de noz moscada ralada
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de gengibre em pó
- 1 colher de chá de pimenta da Jamaica
Stollen, o famoso bolo de Natal alemão.
Bolo amanteigado com passas e frutas cristalizadas é tradicional em toda Alemanha, particularmente na cidade de Dresden. Forma do bolo tem significado ligado ao período natalino.
Além dos biscoitos natalinos, o stollen é parte essencial das festas de fim de ano na Alemanha. Versões artesanais do bolo são vendidas em lojas especializadas e nos tradicionais mercados de Natal, e industrializadas de várias marcas encontram-se nos supermercados.
Acredita-se que a forma típica do stollen, comprido e achatado, representa o menino Jesus embrulhado num manto e, por isso, o doce é muitas vezes chamado de christstollen.
A cidade de Dresden, no leste da Alemanha, é particularmente conhecida pela especialidade natalina, também conhecida como dresdner christstollen e mencionada por escrito pela primeira vez em 1474.
Na Idade Média, o bolo levava apenas farinha, fermento e água. A Igreja não permitia o uso de manteiga. No entanto, nobres da Saxônia, onde Dresden está localizada, pediram ao papa Inocêncio 8º que acabasse com a proibição. No ano de 1491, o pontífice emitiu a chamada “carta da manteiga” e, a partir de então, o ingrediente estava liberado.
O dresdner stollen é feito da maneira como se conhece hoje desde o século 20. A massa doce, com fermento biológico, leva manteiga, amêndoas, frutas cristalizadas, passas e rum. Após assado, o bolo é generosamente besuntado com manteiga – o que ajuda a deixar a massa úmida – e polvilhado com açúcar de confeiteiro. Desde 2010, o dresdner stollen tem seu nome protegido pelo direito europeu, sendo que apenas os bolos produzidos na região de Dresden podem ser chamados assim.
Variações da receita acrescentam um recheio de marzipã às frutas ou então as substituem por uma densa massa de sementes de papoula. Aprenda a receita tradicional:
Ingredientes:
500 g de farinha de trigo
1 colher (chá) de sal
50 g de fermento biológico fresco
1 gema
125 ml de leite
100 g de açúcar
150 g de manteiga
Raspas da casca de meio limão
80 g de lascas de amêndoas
140 g de frutas cristalizadas
150 g de uvas passas
3 colheres (sopa) de rum
Açúcar de confeiteiro
Modo de preparo
Na véspera, deixar as frutas cristalizadas e passas de molho no rum. Aquecer o leite a cerca de 20 °C e dissolver o fermento em metade do leite. Misturar a outra metade com o açúcar, o sal, as raspas de limão e a gema.
Peneirar a farinha sobre uma superfície de trabalho e formar um montinho. Fazer um buraco no meio da farinha, adicionar aos poucos as duas misturas de leite e trabalhar a massa com as mãos. Acrescentar 100 gramas de manteiga derretida e trabalhar a massa até ela ficar lisa e não grudar mais nos dedos e na superfície de trabalho. Acrescentar as frutas e passas embebidas no rum. Formar uma bola com a massa, colocar sobre um prato, cobrir com um pano limpo e deixar descansar em temperatura ambiente por duas horas.
Trabalhar a massa novamente e deixar a massa no formato oval. Achatar a massa formando uma espécie de pão. Deixar descansar, coberto, por mais 30 minutos sobre uma forma untada e enfarinhada. Pincelar a massa com leite e assar por 45 minutos a 180 °C. Passar manteiga sobre o stollen ainda quente algumas vezes e, por fim, peneirar o açúcar de confeiteiro por cima.
*Receita traduzida e adaptada do livro Die Magie der Küche: Rezepte durch vier Jahreszeiten, de Fred Neuner e Michaela Haager
Receita de Lasanha de Frango.

Ingredientes (18)
cheiro-verde e louro a gosto
2 xícaras (chá) de água
1 lata de molho de tomate
2 colheres (sobremesa) de óleo de soja
sal e pimenta-do-reino moída a gosto
1 unidade de cebola picada
4 unidades de tomate sem pele e sem semente
1 unidade de peito de frango
1 tablete de caldo de legumes Molho
2 colheres (sobremesa) de amido de milho
1 unidade de cebola ralada
4 xícaras (chá) de leite
1 colher (sopa) de manteiga
1 lata de creme de leite sal a gosto pimenta do reino em grao moída a gosto Montagem
300 gr de mussarela
1 pacote de massa de lasanha pré cozida verde ou branca
Como Fazer
1. Cozinhe o frango com a folha de louro, o caldo de legumes e depois de cozido desfie.
2. Em uma panela refogue a cebola no óleo e vá acrescentando os ingredientes.
3. Depois deixe-o ferver por uns 20 minutos e coloque o cheiro verde por último.
Molho
1. Doure a cebola na manteiga, acrescente uma parte do leite e dissolva o amido de milho na outra.
2. Em seguida, acrescente a mistura na panela, acrescente o sal e a pimenta do reino a gosto.
3. Quando abrir fervura, deixe cozinhar por 5 minutos, apague o fogo e acrescente o creme de leite.
Montagem
1. Vá intercalando, camadas de molho de frango, massa, molho branco e mussarela, até que acabe todos os ingredientes, deixando o molho branco para última camada.
2. Cubra com mussarela e leve ao forno com papel laminado por mais ou menos 30 minutos e sirva com arroz branco.
Chef Vitor Gomes dá a receita.
Bolo de banana de liquidificador sem glúten e sem lactose.
INGREDIENTES
- 4 ovos
- 1/2 xícara (chá) de óleo vegetal ou óleo de coco
- 2 xícaras (chá) de açúcar
- 1 colher (sopa) de canela em pó
- 2 xícaras (chá) de farinha de arroz
- 2 xícaras (chá) de bananas amassadas
- 1 colher (sopa) fermento químico em pó

MODO DE PREPARO
- Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma massa lisa e homogênea
- Adicione o fermento químico, os ingredientes opcionais e misture levemente
- Despeje a massa em uma forma redonda com furo central e asse em fogo médio (180° C), preaquecido, por aproximadamente 40 minutos
INFORMAÇÕES ADICIONAIS
- Ingredientes opcionais: uvas passas, nozes ou castanhas picadas a gosto. Caso queira uma cobertura, faça o glacê real (2 claras de ovos, 4 colheres de chá de limão e 3 xícaras de açúcar de confeiteiro batidos até ponto firme).
Massa light à carbonara
Ingredientes
Para a massa:500 g de macarrão de farinha de trigo integral
l200 g de tirinhas de presunto sem gordura
1 cebola grande
sal, pimenta
Para o béchamel :
2 cs de Maizena
1/2 litro de leite desnatado
1 pitada de noz moscada
Preparação:
Em uma panela, cozinhe o macarrão.
Descasque as cebolas e corte-as em fatias finas. Reserve.
*-Prepare o béchamel :
Misture o leite desnatado com 2 cs. de Maizena.
Deixe cozinhar alguns minutos em fogo baixo, mexendo até engrossar.
Adicione o sal, a pimenta e a pitada de noz moscada.
Em seguida, junte ao béchamel o macarrão, as cebolas e o presunto.
Sirva quente.
Torta de cenoura fitness: receita de sobremesa deliciosa com iogurte e mirtilo
Ingredientes
500g de cenoura ralada
3 ovos
2 colheres de chá de essência de baunilha
2 colheres de chá de canela moída
½ colher de chá de noz moscada
350g de farinha de amêndoas
60ml de azeite de oliva
½ xícara de xarope de bordo
2 colheres de chá de fermento biológico
2 xícaras de mirtilo fresco
1 e ½ xícaras de iogurte fresco
Modo de preparo
Em uma tigela, coloque a cenoura ralada e acrescente o ovo, a essência de baunilha, a
canela moída, a noz moscada, a farinha de amêndoa, o azeite, o xarope de bordo e o
fermento biológico. Misture bastante até ficar homogêneo.
Adicione 1 xícara de mirtilo fresco e misture novamente.
Despeje em uma assadeira e leve ao forno em 160ºC por 90 minutos.
Para cobertura, use o iogurte e jogue por cima mais 1 xícara de mirtilo.